4:30起床 朝風呂で温泉。 朝食は赤飯おにぎり一個、エネモチ一個、DNS一本、水500ml、レッドブル一本、2RUN一包み(前夜に一包み)。時間差で摂取。加えて会場で配られたアミノバイタルジェル2本をスタート15分前に摂取。 レース中の補給は以下。 ボトル一本(…

夏休みでほぼ毎日乗っていたら、身体が重い日が続いていたので、乗鞍前は1週間乗らずに回復に努める。 金曜日に刺激入れとイメージトレーニングのためにYouTubeで車載動画を見つつローラーを20分。 諸事情で移動手段に困っていたところ、縁あってMIVROマツモ…